저도 처음엔 지방간이라는 말을 들어도 크게 와닿지 않았습니다. 술을 별로 마시지 않는데 지방간이 생길 수 있다는 사실을 그때는 잘 몰랐습니다. 그런데 술도 거의 입에 대지 않는 지인이 건강검진에서 중등도 지방간 판정을 받는 걸 보고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 지방간은 간 하나의 문제가 아니라, 지금 내 생활방식 전체를 돌아보라는 신호일 수 있습니다.술을 안 마셔도 생기는 비알콜성 지방간제가 직접 지인 사례를 보면서 놀랐던 건, 그 친구가 회식 자리에서도 음료만 마실 만큼 술을 싫어하는 사람이었다는 겁니다. 그런데 결과지에는 중등도 지방간 소견이 찍혀 있었습니다. 알고 보니 야근이 잦아 늦은 밤마다 빵이나 과일로 허기를 달랬고, 운동은 거의 손을 놓은 지 오래였습니다.여기서 비알콜성 지방간(NAFL..

솔직히 저는 고지혈증을 "기름진 음식 많이 먹는 사람 병"이라고 생각했습니다. 직장 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다는 결과를 받아 들고도 처음엔 대수롭지 않게 여겼습니다. 아픈 곳도 없었고, 몸에 아무런 신호가 없었으니까요. 그런데 막상 제대로 들여다보니, 제가 알고 있던 상식이 꽤 많이 틀려 있었습니다.아무 증상이 없다는 것이 가장 무섭다고지혈증, 정확히는 이상지질혈증(Dyslipidemia)이라고 불립니다. 여기서 이상지질혈증이란 혈중 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방이 정상 범위를 벗어난 상태를 통칭하는 용어입니다. 단순히 수치가 높은 것만이 아니라, HDL 콜레스테롤처럼 좋은 지방 성분이 지나치게 낮은 경우도 포함되기 때문에 예전에 쓰던 '고지혈증'보다 범위가 넓습니다.제가 검진 결과를..

솔직히 저는 한동안 이걸 몰랐습니다. 검사에서 아무 이상이 없다는데 왜 저렇게 힘들어하지? 주변에 코로나를 심하게 앓고 난 뒤 일상으로 돌아오지 못한 지인을 가까이서 지켜보면서도, 처음에는 그렇게 생각했습니다. 자율신경 실조증이 검사로 잡히지 않는 이유, 그리고 몸 안의 균형이 무너지면 삶 전체가 어떻게 흔들리는지 직접 목격하고서야 비로소 이 문제를 제대로 이해하게 됐습니다.항상성이 무너지면 어떤 일이 생길까혹시 내 의지와 상관없이 심장이 뛰고, 땀이 나고, 소화가 이루어진다는 사실을 평소에 얼마나 의식하며 살고 계십니까? 아마 대부분은 당연하게 여기고 살 겁니다. 저도 그랬으니까요.우리 몸의 신경은 크게 중추신경과 말초신경으로 나뉩니다. 뇌와 척수를 중추신경이라 하고, 그 외의 신호 전달 경로를 말초신..

솔직히 저는 밥 먹고 졸리는 게 그냥 배가 불러서 그런 줄만 알았습니다. 점심에 흰쌀밥에 국수, 달달한 캔커피까지 마시고 나면 오후 두세 시쯤 머리가 텅 비는 기분이 들었는데, 그걸 단순히 피곤함으로 넘겼던 거죠. 혈당 스파이크가 식곤증이나 비만을 넘어 뇌 건강과 노화 속도까지 좌우한다는 사실을 알게 된 건 한참 뒤의 일이었습니다.혈당 스파이크, 사실 과학 용어가 아닙니다혈당 스파이크라는 말은 우리가 일상에서 자주 쓰지만, 실제 임상에서는 이 용어를 진단 기준으로 사용하지 않습니다. 진료 현장에서는 식후 고혈당과 혈당 변동성이라는 개념을 씁니다. 혈당 변동성이란 하루 동안 혈당이 얼마나 크게 오르내리는지를 수치로 나타낸 것으로, 이 폭이 클수록 췌장과 혈관에 누적 부담이 커집니다.당뇨병 진단 기준을 간략..