다리에 쥐 나는 이유 (쥐 나는 원인, 대처법, 예방)
솔직히 저는 한동안 다리에 쥐가 나면 "마그네슘이 부족한가 보다" 하고 영양제만 챙겨 먹었습니다. 소방 업무를 하던 시절, 야간 훈련 직후 새벽에 종아리가 돌처럼 굳어버리면서 잠에서 깬 적이 한두 번이 아니었는데, 그때도 원인을 제대로 들여다보지 않았습니다. 그런데 알고 보니 쥐가 나는 이유는 훨씬 복합적이었고, 원인을 모르면 대처도 예방도 반쪽짜리가 될 수밖에 없었습니다.쥐가 나는 원인, 생각보다 복잡합니다다리에 쥐가 난다는 것은 의학적으로 근경련(muscle cramp)이라고 부릅니다. 여기서 근경련이란 근육이 본인의 의지와 무관하게 갑자기 수축하면서 극심한 통증을 동반하는 상태를 말합니다. 일반적으로 쥐가 나면 단순한 피로 문제로만 생각하기 쉬운데, 실제 원인은 꽤 다양합니다.제가 소방 현장에서 겪..
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2026. 7. 8. 08:32