건강검진 결과지를 받아 들고 혈당이랑 콜레스테롤 숫자만 훑고는 서랍에 넣어버린 적, 한 번쯤 있으시지 않습니까. 저도 그랬습니다. 그런데 사실 그 결과지 안에는 내 몸의 면역 상태를 짐작할 수 있는 수치들이 이미 다 적혀 있습니다. 몇 가지 항목과 계산법만 알면 의사를 찾아가지 않아도 스스로 확인이 가능합니다.CBC로 백혈구 수치 확인하는 법결과지 맨 앞쪽을 보면 CBC라는 항목이 있습니다. CBC(Complete Blood Count)란 혈액 안에 있는 세포들의 종류와 개수를 한꺼번에 측정하는 전혈구 검사를 말합니다. 쉽게 말해 혈액 속 백혈구, 적혈구, 혈소판이 각각 얼마나 있는지 한눈에 보여주는 기본 혈액검사입니다.이 중에서 면역력과 직결되는 항목은 백혈구 수치입니다. 백혈구는 외부에서 세균이나 바..

솔직히 저는 오랫동안 "운동을 많이 하면 건강해진다"는 공식을 의심하지 않았습니다. 피곤해도 걷고, 쉬는 날에도 억지로 몸을 움직였습니다. 그런데 어느 시점부터 몸이 늘 무겁고 회복이 점점 느려졌습니다. 이게 단순한 피로인 줄 알았는데, 사실은 면역 균형이 깨지기 시작하는 신호였다는 걸 뒤늦게 알게 되었습니다.선천면역이 먼저 무너진다는 것면역 체계는 크게 두 단계로 나뉩니다. 세균이나 바이러스가 들어왔을 때 가장 먼저 반응하는 선천면역(Innate Immunity)과, 그 방어선이 뚫렸을 때 정밀하게 대응하는 후천면역(Adaptive Immunity)입니다. 여기서 선천면역이란 태어날 때부터 갖추고 있는 1차 방어 시스템으로, 적이 무엇인지 구별하지 않고 빠르게 반응하는 역할을 합니다. 후천면역은 T세포..